ÄNTLIGEN ÄR DET HÄR

-senaste kosttillskottet inom hälsa och viktminskning från England som alla pratar om. Garcinia mangostana och Sphaeranthus indicus som båda sägs hjälpa till att motverka att fett lagras i kroppen. De anses också minska ditt midje- och stussmått.

Övervikt och fetma

är ett av våra allvarligaste folkhälsoproblem. I dag är hälften av alla vuxna män, drygt en tredjedel av alla kvinnor överviktiga eller feta. För att förebygga övervikt behövs många olika åtgärder där maten är en viktig del.
Källa: Livsmedelsverket

BMI

BMI-räknaren hjälper dig att ta reda på hur lång tid det tar för dig att nå din drömvikt. Fyll i dina uppgifter och den vikt du önskar gå ner till. Du kan då se hur lång tid det tar för dig att nå ditt mål.

vikt kg
Length cm
Goal weight kg

101/5000 Your BMI is 32.0 but you have set a target weight that leads to a low BMI. Choose a higher goal weight.*

* 102/5000 To join Viktklubb you must have a BMI of at least 20. A recommended BMI is between 20-25.

Get down from 145 kg till 90 kg

start BMI32,0
senaste vikt145 kg
Target BMI19,8

Your BMI is 32.0 but you have set a target weight that leads to a low BMI. Choose a higher goal weight.*


BMI-räknaren visar resultat efter hård träning och rätt kost.

Body Mass Index (BMI)

Viktklasser

BMI

Undervikt

mindre än 18,5

Normalvikt

18,5-24,9

Övervikt

25,0-29,9

Fetma grad 1

30,0-34,9

Fetma grad 2

35,0-39,9

Fetma grad 3

mer än 40

Gränsvärden för BMI definierade av WHO
Det finns få ämnen som är så omtvistade som hur man bränner fett på bästa sätt. Är det bästa att springa eller gå? När skall man äta? Det handlar förstås om hur mycket man stoppar i sig och vad man gör av med så egentligen borde det vara enkelt. Vi på bantningspiller försöker reda ut några begrepp.
Det viktiga är att man tycker att träningen är rolig. Annars är det lätt att det inte blir av och man tappar motivationen istället för att känna sug efter träning. För att nå resultat krävs det att du är konsekvent och hellre att du tränar fler korta pass istället för få långa pass. Kombinationen motion och styrka är det absolut bästa för att nå resultat. När du efter ett tag stärkt dina muskler ökar detta din förbränning eftersom starka muskler desto större fettförbränning. För att få extra fart på din ämnesomsättning är intervallträning ett bra alternativ och detta är något som vi på bantningspiller rekommenderar starkt.
Intervallträning går att utföra på de flesta träningsformer såväl i löpspåret som på gymmet. Om du vill intensifiera din träning ytterligare finns ju också högintensiv intervallträning där man kan nå resultat snabbare genom både bygga muskler och öka konditionen. detta bidrar till en snabbare fettförbränning och är en träningsform som bantningspiller förespråkar när du kommit igång med din träning.
Det finns olika skolor huruvida man ska äta före eller efter träning. Bantningspiller rekommenderar att du inte tränar på fastande mage eftersom energinivån då är låg. För att kunna utföra träningspasset på bästa sätt och för att du ska orka längre krävs att du har lagom mat i magen.
Många tror att Yoga endast är en avslappningsform och inte motion. detta är helt fel. Yoga gör att stresshormonerna i kroppen minskar och ökar därför ämnesomsättningen. Stresshormonerna förbereder kroppen för hårda tider vilket gör att kroppen lagrar fett. Genom Yoga ökar fettförbränningen och väljer du dessutom att träna lite mer fysiskt ansträngande yoga hjälper detta till att forma din kropp. Yoga är en ypperlig träningsform för dig som också behöver stanna upp i den stressiga vardagen.
För att nå resultat med din träning krävs att du lyssnar på din kropp också vad gäller sömn och vila. Rätt strategi är alltså inte att på bekostnad av sömn och måltider hetsa kroppen med träningspass. Detta stressar bara kroppen i slutändan och då fungerar inte hormonerna som de ska. Bantningspiller förespråkar en balans i tillvaron kombinerat med träning som du tycker är rolig. Detta är bästa receptet för ett snabbt resultat.
Om du tidigare varit överviktig är det tyvärr så att du har lättare att öka i vikt igen. Fysiologin bakom detta är att när man äter för mycket lagras överskottet i vår fettväv. När du går ner i vikt snabbt töms fettcellerna men cellerna i sig försvinner inte. Om du sedan går upp i vikt har cellerna lättare att fylla på sig fett eftersom de är så expanderade. Därför rekommenderar vi inte snabb viktnedgång eller jojobantning. Om du skall kunna gå ner i vikt krävs det att du gör av med fler kalorier än vad du stoppar i dig. Numera finns det appar där man kan räkna ut exakt hur mycket och vad man kan äta kombinerat med sin aktivitet. Detta har vi på bantningspiller testat och kan starkt rekommendera.
Om du är frisk och äter en allsidig kost får du oftast i dig alla näringsämnen din kropp behöver. Det finns också de som kombinerar sin kost med kosttillskott som egentligen är ett tillskott av mineraler och/eller vitaminer. Vissa kosttillskott har ett specifikt syfte medan andra kan ha flera syften. Kosttillskott med ingrediensen Synefrin sägs öka prestationsförmågan och uthålligheten samt öka muskelstyrkan i samband med träning. Synefrin är ofta en använd ingrediens i tabletter avsedda för viktnedgång och sägs minska hungerkänslorna. Viktigt att veta är att Synefrin kan ge hjärtflimmer och orsaka högt blodtryck. Vi på bantningspiller rekommenderar därför inte detta kosttillskott för personer med hjärt- kärlsjukdom. Synefrindoser över 40 mg/dygn är heller inte tillåtna. Koffein är ett annat stimulansmedel som ofta används i kosttillskott då det sägs öka den mentala och fysiska förmågan och vakenhet. Detta hittar du ofta i kosttillskott som rekommenderas i samband med träning och för att gå ner i vikt. Även Koffein kan vara farligt för dig som är hjärt. kärlsjuk eller har högt blodtryck.
Protein är kroppens byggstenar och de är uppbyggda av aminosyror. 9 av av de 20 aminosyrorna är essentiella. Det betyder att de är nödvändiga att få i sig eftersom kroppen själv inte kan producera dem. Normalt behöver vi få i oss 50-70 gram protein per dag och kalorier 10-20% av det totala kaloriintaget. Om man inte får i sig tillräckligt med protein används det som bränsle istället för byggstenar. De flesta av oss som äter en allsidig kost får i sig det protein vi behöver. Vi får i oss protein bland annat från kött, fisk, kyckling, ägg och mjölk. Från växtriket får vi i oss protein från spannmål och baljväxter som ärtor, bönor och linser.
Om man tränar både intensivt och kontinuerligt kan man behöva ett högre intag av protein för att nå resultat. Detta på grund av att vid hårdare träning ökar nedbrytningen av muskler. Då behöver man en högre halt protein för att musklerna ska repareras och dessutom kunna öka muskelmassan. Om man inte får i sig tillräckligt med energi och protein tas istället proteinet från musklerna vid hårdare träning. Om man tränar och samtidigt bantar finns risk att få i sig för lite protein. Därför kan ett extra tillskott av protein behövas för att bibehålla muskelmassa och dessutom öka den
Protein och träning

Det finns en liten risk att få i sig för lite protein om man tränar och samtidigt bantar. Om kroppen inte får tillräckligt med energi, används proteinet som bränsle i stället för som byggstenar.

Källa: Livsmedelsverket

Passa på! Super erbjudande
No.1-3st
När man börjar träna rekommenderar vi på bantningspiller så kallad lågintensiv träning som promenad..
Erbjudande:498.00kr
Ordinarie pris:747.00kr
Du sparar:249.00kr
Acai+Garcinia Mangostana-3st
Acai+Garcinia Mangostana All info om produkten finner du på 1 styck Acai+Garcinia MangostanaA..
Erbjudande:598.00kr
Ordinarie pris:897.00kr
Du sparar:299.00kr
Viktpaket
Viktpaketet har tagits fram på begäran av våra kunder där vi slagit samman våra 2 produkter.I pakete..
Erbjudande:449.00kr
Ordinarie pris:548.00kr
Du sparar:99.00kr
Paket 1
I paketet ingår:1 styck No.1+2 styck Acai+Garcinia Mangostana..
Erbjudande:699.00kr
Ordinarie pris:847.00kr
Du sparar:148.00kr
Paket 2
I paketet ingår:2 styck No.1+1 styck Acai+Garcinia Mangostana..
Erbjudande:649.00kr
Ordinarie pris:797.00kr
Du sparar:148.00kr
Paket 3
I paketet ingår:2 styck No.1+2 styck Acai+Garcinia Mangostana..
Erbjudande:849.00kr
Ordinarie pris:1 096.00kr
Du sparar:247.00kr
Paket 4
I paketet ingår:3 styck No.1+3 styck Acai+Garcinia Mangostana..
Erbjudande:1 199.00kr
Ordinarie pris:1 644.00kr
Du sparar:445.00kr
Paket 5
I paketet ingår:1 styck No.1+1 styck Acai+Garcinia Mangostana1 styck Sojaprotein..
Erbjudande:649.00kr
Ordinarie pris:747.00kr
Du sparar:98.00kr
Paket 6
I paketet ingår:1 styck No.1+1 styck Acai+Garcinia Mangostana1 styck Vassleprotein..
Erbjudande:799.00kr
Ordinarie pris:947.00kr
Du sparar:148.00kr
Bantningspiller.org © 2018